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【スーパーフード】スピルリナの凄すぎる効果【ダイエットの味方】

ダイエット中の人
ダイエット中の人

『ダイエットしたいけど、栄養もきちんと摂らないといけないし…。 だからと言って人工的なサプリメントも嫌! 何か体にいい食品はないかしら?』

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

  • スピルリナをシンプルに解説
  • スピルリナのカスタマーレビューのまとめ
  • スピルリナの個人的なレビュー

 

こんな人に読んで欲しい

  • 食生活が乱れがちな人
  • ダイエット中の人
  • 野菜不足な人

 

本記事はスーパーフードとして注目されている【スピルリナ】の紹介記事です。

  • スピルリナって何?
  • 体に良いの?
  • 使ってみてどうだった?
  • 皆んなの評判はどう?

などの疑問に答えていきます。

 

スピルリナって何? シンプルに説明します

スピルリナって何?

 

スピルリナは、今から約35億年前に地球に誕生した藍藻類(らんそうるい)の1種です。

栄養のバランスが非常に良く、スーパーフードの王様とも呼ばれています。

 

ちなみにスーパーフードとは、一般的な食品に比べて非常に栄養価の高い食品のことです。

下記の4つは有名なので聞いたことがあるかと思います。

 

スーパーフードと呼ばれる食品
  • スピルリナ
  • アサイー
  • チアシード
  • ココナッツオイル

ハリウッドセレブやモデルの方が愛飲していることからメディアでも取り上げられることが多い食品です。

スピルリナはこんな人にオススメです

  • 普段の食事で野菜が不足気味の方
  • ダイエットなどで必要な栄養がとれていない方
  • 食事の量や回数が少ない方
  • 体調を崩しやすい方

スピルリナは豊富な栄養素を含み、またバランスにも優れているので、食生活が乱れがちな人にはピッタリの食品ですね。

スピルリナに含まれる栄養素

  • タンパク質:約70%(アミノ酸18種類)
  • 炭水化物:約7〜20%(グリコーゲン他)
  • 食物繊維:約1〜5%(ペクチン、セルロース他)
  • 各種ビタミン
  • 各種ミネラル

スピルリナは、大豆や牛肉と比べても遜色のない量のタンパク質を含みます。

またアルカリ食品なので、酸性に偏りがちな現代人の食生活のサポートにもバッチリ対応してくれます。

アルカリ食品
  • かぼちゃ
  • 人参
  • バナナ
  • りんご
  • インゲン
  • 大豆
  • ほうれん草
  • しいたけ
  • スピルリナ
酸性食品
  • エビ
  • チーズ
  • 牛肉
  • タコ
  • マグロ
  • 牡蠣

 

現代の日本で生活していると、食事がどうしても肉や海産物中心になってしまうので、こういった部分でも頼もしい食品ですね。

 

【スピルリナ】Amazonのカスタマーレビューをまとめてみた!

では次に、実際にスピルリナを使っている人の声を取り上げていきます。

Amazonのカスタマーレビューをチェックして、スピルリナのメリット・デメリットを両方まとめて紹介していきます。

【スピルリナ】高評価をつけた人の声

  • 錠剤が小さくて飲みやすい
  • 白髪が減った
  • 便通が良くなった
  • 他のサプリメントより安い
  • 髪にコシが出てきた

カスタマーレビューの中で多かったのが上記の5つでした。

粒が小さくて飲みやすいことや、コスパがいいこと、便通改善を評価した人が多いようでした。

【スピルリナ】低評価をつけた人の声

  • 軟便になった
  • 草っぽい味が苦手
  • 体質に合わない

初めて飲む人でお腹を壊したり、便が緩くなる人もいるようです。

個人の体質によっては合わない人もいるのかと思います。

 

それと袋に穴が開いていたという理由で星1つと評価されている方がいらっしゃいましたが、僕が過去に30回以上購入した中では一度もそんな商品が届けられたことはありませんでしたので、この点に関しては問題ないと思います。

本当に不良品なら連絡して交換・返金してもらえばいいだけですので。

 

スピルリナで個人的に実感した効果

僕はこのスピルリナのヘビーユーザーです。

過去に30回以上購入しており、朝晩必ず飲むようにしています。

 

年齢的に白髪とか、髪のコシのこととかはわかりませんが、調子が良くなること・コスパがいいこと・飲みやすいことの3つは日々実感しています。

 

僕がスピルリナで実感している効果
  • 調子が良くなること
  • コスパがいいこと
  • 飲みやすいこと

 

調子が良くなること

いい人生を送るために必要なものは、お金、いい仕事、信頼できる人間関係などが挙げられますが、体にいい人生を送るために必要なものは、快食、快便、快眠の3つだと思います。

体にいい人生を送るために必要なもの
  • 快食
  • 快便
  • 快眠

 

何を大袈裟なと思われるかもしれませんが、きちんと食べて、きちんと出して、きちんと眠れれば、人生の幸福度は高くなるのは当然ですよね。

 

体の調子を崩している方にはぜひともスピルリナを飲んで効果を実感してほしいです。

 

コスパがいいこと

僕がいつも注文しているメーカーさんのスピルリナはコスパも抜群にいいです。

【ジャパンアルジェ株式会社・スピルリナ普及会】というところから販売されているスピルリナを購入しているのですが、1袋に2400粒入りで、約2ヶ月分の容量を誇ります。

 

下手に色々な食材を買ってきて調理するよりも、栄養価が抜群のスピルリナを飲む方が体に良いし経済的です。

長く続けるためには安いことも重要なので、この点でも助かってます。

 

飲みやすいこと

スピルリナは、1日40粒を目安に飲むようにと記載されています。

体質により個人差があるので、この数を守る必要はありません。 スピルリナは薬ではなく食品なので、自分の体調に合わせて増減させてOKです。

 

40粒と聞くと、面倒そうだなと思われるかもしれませんが、粒が非常に小さいのと表面がツルツルに加工されているのでとても飲みやすいです。

 

飲むときにストレスを感じると続かないので、こういった工夫もありがたいですね。

 

野菜不足やダイエット中の方はスピルリナを試してみよう!

いかがだったでしょうか?

スーパーフード・スピルリナのことを簡単にですが紹介してみました。

 

野菜不足やダイエット中の人の強い味方になってくれる食品ですので、ぜひ一度試してみてください。

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